Nossa defesa é a armadura da vitória

Todo dia você coloca a mesma armadura para defender seus pré-conceitos e verdades: uma vitória sem prêmios. Mulher Maravilha né?

 

 

Mecanismo de defesa é uma denominação dada por Freud para as manifestações do Ego diante das exigências das outras instâncias psíquicas (Id e Superego).

Os mecanismos de defesa são determinados pela forma como se dá a organização do ego, que se inicia lá em nossa primeiro infância.

Quando bem organizado, tende a ter reações mais conscientes e racionais.

Todavia, as diversas situações vivenciadas podem desencadear sentimentos inconscientes, provocando reações menos racionais e objetivas e ativando então os diferentes mecanismos que servem para que possamos manter a integridade do que acreditamos.

Com a finalidade de proteger o Ego, as nossas ilusões e castelos montados de um possível desprazer psíquico em se conquistar a vitória, os mecanismos de defesa, acabam por si só anunciar escapes da contenção energética que se gera. E é ai que surgem os sentimentos de ansiedade, medo, culpa, entre outros.

Resumindo, os mecanismos de defesa são ações psicológicas que buscam reduzir as manifestações iminentemente perigosas ao Ego. Em contrapartida o que foi reprimido da realidade tem um escape que nem sempre é tão consciente e saudável como desejamos.

Prezamos dia a dia manter a nossa verdade, caminhar em nossas palavras, e em tudo aquilo que foi programado em nós para acreditarmos.

Acima de tudo queremos ser verdadeiras com a realidade que criamos e o nível de consciência que temos.

Acordamos todos os dias e colocamos nossas armaduras.

 

Saímos, quase com dificuldade de caminhar com toda a bagagem psíquica que carregamos, para aproveitar a vida.

Queremos ser vitoriosas as custas de negligenciar o que acordar todos os dias nos proporciona: Novas Verdades!

Hoje você não é mais a mulher que foi ontem, e nem será a mesma amanhã.

Se dê a oportunidade de flexibilizar suas armaduras, de deixar o novo entrar em sua vida!

Quebre seus paradigmas!

O que pode acontecer?

Você criar uma nova realidade ou fortificar seus valores e virtudes.

Até logo!

Tamaris Fontanella

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Muitas mulheres descobriram que na simplicidade da sua história existem potência que podem ajudar outra mulheres a serem mais felizes e terem mais prazer de viver.

Você tem potências aí que pode ajudar outras mulheres. Você pode ser um divisor de água para mulheres que ainda caminham com dores.

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Originally posted 2020-07-05 21:49:51.

Conviva com pessoas que faça você se ver melhor

Nem sempre é possível cortar relações com pessoas tóxicas, aí cabe a você descobrir um novo caminho para poder manter a sua saúde mental. Mas será que vale assim tanto a pena?

Se alguém que você convive só estimula o seu lado negativo a vir a tona: está na hora de repensar essa relação! Está na hora de mudar a forma como se coloca nessa relação.

Você luta tanto para ser uma mulher melhor, de encontrar luz nas suas sombras, de resinificar seus caminhos e claro de potencializar suas virtudes … então buscar mudar o que não está fluindo em sua vida é uma responsabilidade que só cabe a você!

É preciso impor limites para você para que o outro compreenda esses limites. A mudança parte sempre de dentro e nunca de fora.

Se dê o tempo para analisar a situação.

Se coloque como um eu observador de si mesma, de como reagiu com as trocas que fez nessa relação.

 

Se permita testar, experienciar, aos poucos a nova consciência.

E se a pessoa não crescer junto com você … você vai e ela fica: não tem jeito!

Te desejo hoje, amanhã e depois…
A todo momento e a cada instante!
A cada respiração aconchegante!
Que a felicidade entre, puxe uma cadeira e fique ao seu lado para sempre!

Então vamos puxar nossas cadeiras e nos desmanchar em muitos sorrisos!

🌺Despertar Feminino 🌿 Tamaris Fontanella 🌺


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Originally posted 2020-02-27 12:56:12.

Amigo te carrega para a vida toda: 6 sinais que é hora de deixar uma amizade de lado

 

Centenas de pessoas atravessam a nossa vida diariamente.

Umas passam bem devagar e aproveitam o trajeto ao nosso lado, outras estão sempre correndo e não tem interesse em observar o caminho conosco, e têm aquelas que decidem fazer o mesmo percurso que a gente pelo simples prazer da nossa companhia.

As pessoas que fazem parte da última categoria sabem que nem sempre será prazeroso. Elas também reconhecem que muitas vezes o caminho será complicado. Em outras situações irão questionar qual a razão de agirmos de determinada forma enquanto caminhamos.

Mas nunca, em hipótese nenhuma vão achar que o passeio foi em vão.

As verdadeiras amizades não devem oferecer cargas nem serem tóxicas. Devem harmonizar nossa vida como companheiros de viagem, como confidentes que sabem respeitar espaços, tempos e silêncios. Os bons amigos sempre vivem do lado mais autêntico do nosso coração.


Amigo de verdade te leva a sério, te leva no riso, te leva no bico, mas te leva.
Te carrega pra vida toda!

 

6 sinais que é hora de deixar uma amizade de lado

1. É uma amizade genuína ou existe algum interesse por trás?
Às vezes as pessoas se aproximam de você apenas pelo que você pode fazer por elas.

Os sinais de alerta devem estar ativos para aqueles que toda hora querem te vender alguma coisa, sempre pedem dinheiro ou mantêm com você uma relação baseada na troca de favores, tipo: “Você me deve porque eu cuidei de seu cão.”

Amigos assim, rapidinho cruzam a linha entre amizade e interesses.

Avalie friamente sua amizade e veja se você está sendo usada ou, quem sabe, até mesmo usando alguém.

 

2. Essa amizade te leva para hábitos não saudáveis?
Um famoso estudo britânico de 2007 rastreou que a obesidade está profundamente ligada as “conexões sociais” de uma pessoa. O estudo verificou mais de 12.000 casos e destacou que os laços sociais são determinantes para o comportamento saudável ou não.

Por exemplo: hábitos psicológicos ruins como colocar o outro para baixo ou se queixar sempre de tudo podem se espalhar para todo mundo no grupo.

O problema fica mais sério quando você está lutando contra um problema dependência, porém, esse problema é normalizado por seu grupo amigos. (“Se todos os meus amigos bebem até cair, porque isso é errado?”) .

Se seu amigo puxa você para baixo, pressiona você a beber ou fumar depois de ter deixado claro que você está tentando mudar ou, de outra forma, ridiculariza suas tentativas de cuidar de si mesmo pode ser hora de se distanciar.

Ou simplesmente, se você está tendo que fazer coisas, ir a lugares, ou estar com pessoas só porque seu amigo precisa que você faça isso, repense! Que vida está vivendo a sua, ou a dele?

3. Você está sendo manipulada?
É muito difícil identificar se você está ou não sendo manipulada, mas há pistas.

Por exemplo: Quando sua relação amizade está confusa, difícil de explicar. Você não sabe o que responder quando os outros te perguntam sobre essa amizade. A frase, “é complicado”, é o melhor que você consegue responder.

Sem perceber, você mudou para pior com essa amizade (menos feliz, menos seguro, menos confiante) mas, mesmo assim, você é o único que pede desculpas nessa relação.

Seu amigo faz você sentir que está sempre fazendo algo errado. Caso você pergunte “o que eu fiz de errado?” e a resposta for o “silêncio” ou algo evasivo, te deixando mais confuso, pode ser um sinal de manipulação.

Qualquer uma dessas pistas podem ser sinais de manipulação emocional.

4. Você está fazendo todo o trabalho nesse relacionamento?
Isto soa familiar?

Imagine agora você justificando um comportamento egoísta de alguém: “Tenho certeza de que ele pretendia limpar a bagunça que deixou quando pediu emprestado meu carro, provavelmente estava ocupado”. No final, quem vai acabar limpando a bagunça do seu amigo? Você, é claro!

Você é a única que cria todas as ideias, faz todos os planos nessa relação, porém muda os planos facilmente se eles não estão convenientes para seu amigo: “Oh, você decidiu sair com outras amigas hoje à noite? Hmm, claro, podemos reagendar.”

Se você está fazendo todo o trabalho no relacionamento, você é uma empregada, não uma amiga. É hora de considerar entrar em greve.

 

5. Você pode contar com o outro?
Pode ser clichê, mas é importante.

Quando se fala em amizade, lembramos de palavras como “recíproca”, “mútua” e “compartilhada”, porém se nenhuma dessas palavras vier à mente quando você pensa “naquela” amizade em particular, talvez seja hora de repensar.

As boas amizades representam um equilíbrio de apoio mútuo. Mesmo as diferenças entre os bons amigos não conseguem desfazer esse equilíbrio.

Naturalmente, ao longo da vida, esse equilíbrio vai mudar para frente ou para trás – você inevitavelmente terá uma grande crise na vida, ao mesmo tempo seu amigo recebe uma promoção, mas os bons amigos sempre estão lá para compartilhar seus sucessos e suas lutas.

Amizades verdadeiras precisam ter aquela confiança de que se precisar, é só chamar.

 

6. Você pode ser você mesma?
E por último a melhor pergunta.

Se parar para pensar você nunca é o mesmo em várias situações – você se comporta de forma diferente em uma entrevista de emprego ou quando está visitando sua avó. Já com seus amigos, você se solta, é você mesmo.

Mas, se você esconde quem é de verdade ou sente vergonha de si mesmo ao sair com o seu amigo pode ser hora de tentar outras amizades.

Décadas de pesquisas e milênios de senso comum nos dizem que conectar-se com amigos verdadeiros é uma das melhores coisas que podemos fazer pela nossa saúde e felicidade. Romper com amigos é sempre uma decisão difícil. Na verdade, deve ter havido uma época em que vocês eram bons amigos ou você não estaria relutando tanto para romper.

Agora, amigos vão e virão na sua vida.

Alguns estarão dependo do contexto em que você vive, como um amigo do trabalho ou um amigo da escola. Mas os que serão seus verdadeiros amigos não deverão machucar, manipular ou usar você, nem pressioná-lo a ser alguém que você não é.

Um verdadeiro amigo inspira em você o seu melhor, a ser mais feliz, mais saudável e mais “você mesmo”.

 

Foto Festival Despertar Feminino

✨Despertar Feminino 💞 Tamaris Fontanella✨
🌹 Theaterapia® – Terapia da Mulher🌹

inspirado no texto de Fernanda Gaona e  Dra. Ellen Hendriksen

 

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Originally posted 2020-02-05 11:10:52.

Decreto à Minha Essência

Eu me tenho e estou salva
Não busco salvar ninguém, apenas me abraçar, cada vez mais, infinitamente.
Não busco cumprir as tuas expectativas, pois estou tratando de cumprir as minhas.

Inteira. Não pelas minhas feridas. Já não desejo me completar na dor, no outro.

Agora olho para dentro e tudo o que pedi de fora, dou a mim mesma contenta: me amo, me aprovo, me respeito e confio em meu coração intuitivo, como também confio em minha mente universal. Porque me compreendi.


Realizei um pacto único de amor e fidelidade, onde a ansiedade, em seu amplo espectro, fica de fora.
Caminho lento e respiro, olhando com novos olhos esta nova forma de me relacionar comigo mesma, expectante, de meus próprios avanços, como uma fêmea, como uma loba.


Não permito que outro tenha a necessidade de se completar em mim, nem de se saciar em mim, nem beber de mim, senão tomar suavemente, o que eu ofereço como um presente de doce néctar.

Apenas, se assim for da sua vontade, você pode caminhar ao meu lado, como um ser integro, sano, sem expectativas tediosas que me façam afastar de quem eu sou.


Que eu não me converta naquela que vai sanar as tuas feridas, que eu não seja aquela que coroará as tuas ilusões. Eu não sou a tua sanadora, mas posso, com amor infinito ser tua acompanhante nessa travessia.


Hoje me tenho completa, não pela metade, por tanto não quero a tua metade.

Se você vai caminhar ao meu lado, que seja inteiro, sagrado, desde um espaço coerente, generoso, que some e não diminua, que alimente e nutra, que não debilite e não adoeça, porque eu não estou doente.


Eu estou vibrante e cheia de luz, estou consciente da minha força e da minha gratidão, mereço o que eu mesma sou. Hoje, estou completa e me tenho.


Me acolho e dou a minha divina criança interior tudo o que necessita.


Sou a minha própria mãe e posso me proteger, me cuidar e me tratar com doçura e ternura. Neste espaço dou lugar a Mãe que me deu a vida, e tiro das suas costas o peso da exigência, da expectativa, do que eu esperei receber dela.

Desde da minha própria maternidade, me entrego com amor e permito assim que esse infinito amor flua de volte para ela em um circuito sagrado, que brilhe em seus olhos quando te beijo, que brilhe a sua alma quando te honro.

Graças a ela que eu estou aqui. Valente guerreira que me deu o suspiro de vida.
Quando me sano, sano as minhas relações, meus ancestrais, meus pais. Ao sanar o feminino em mim, me sano junta a minha mãe, ao sanar o masculino em mim, me sano junto ao meu pai.


Ao fim, compreendo que quando deixo de colocar carga no outro eu descanso em mim, resinifico a relação com o meu pai e deixo de colocar nele, esse peso em suas costas. Ao sanar meu vínculo com a paternidade, libero todos os homens, que erroneamente projetei a relação debilitada que tive com meu pai, porque hoje entendo que estou completa e não preciso saciar em outros a carência equivocada. Estou inteira e estou a salvo.


Essa é a volta da vida e a grande reflexão que faço em minha Alma, quando consigo me ver, me abraçar e estar contente com isso.


Entender que as minhas avós vivem em mim e que todo o amor que preciso e que tanto tempo busquei em aprovações e relações, sempre estiveram dentro de mim.

Sou a faísca Divina, se abrindo ao Universo.

 

🌺Despertar Feminino 🌿 Tamaris Fontanella 🌺

inspirado no  Oráculo de la Energia Feminina do Decreto à minha Essência.


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Originally posted 2020-01-30 10:53:18.

oxum

Oxum e o Espelho: O Poder Desperto em Si

Oxum, Deusa Africana, é considerada uma Yabá e contém um poder desperto em si grandioso!

Orixá das águas dos rios e cachoeiras, que tem como domínio as energias do Amor, Riqueza, Fecundidade, Gestação e Maternidade.

É a dona da fecundidade das mulheres, a dona do grande poder feminino, a criação.

É a mãe das crianças, seres inocentes e sem maldade, zelando por elas desde o ventre até que adquiram a sua independência.

Oxum, assim como Afrodite, são conhecidas popularmente pela sedução e vaidade.

Ambas, regentes do domínio de sua sexualidade e fecundidade.

Possuem o arquétipo limitado ao sexo e a sedução, tornando-se, para os que não conhecem sua energia por completo, uma estrutura de força feminina limitada apenas pela sensualidade e pela sexualidade.

Contudo, assim como o leque e o espelho, um de seus instrumentos de poder, chamado Abebé, o feminino traz a força de suas múltiplas faces.


olhar de oxum
foto festival das sereias

Estas Deusas, Oxum e Afrodite, regem a sabedoria sagrada da Sexualidade, do poder gestacional de criar e fecundar não apenas filhos mas todo o potencial criativo em todos os setores da vida da mulher.

Oxum, carrega consigo o Abébé, instrumento de poder que representa o ventre e o poder das mães ancestrais.

É através do espelho que Oxum pode se observar e observar o que está atrás de si, sua ancestralidade.

Ela, como regente dos nascimentos, tem autorização para resgatar a sabedoria ancestral para trazer o novo.

É a energia do ciclo de renascimento que está ativa pelo poder de criar.

Oxum é aquela que guarda a porta de comunicação entre a ancestralidade e o nascimento. Rege os partos e porta o espelho. Cabe a ela enxergar através de si o potencial de renovação das gerações.

Olhar-se no espelho denota coragem, esta coragem vem da libertação do julgamento dos outros.

É coragem de se reconhecer bela e inteira na forma que se é.


foto festival das sereias

É empoderar-se de seu corpo, de sua energia e de seu potencial como mulher, como fêmea, como regente dos ciclos.

Oxum e seu Abébé, representam o poder do feminino em olhar-se e enxergar em si mesma a beleza de alma que nós mulheres temos e está sendo ferido há tanto tempo.

É reconhecer este poder individual, único e exclusivo, apropriar-se dele e ativar o potencial criativo e criar a partir de seu desejo.

O Abebé traz o poder da mulher de se enxergar como capaz.

Capaz de tudo o que desejar, pois o poder de criação está em suas mãos, no seu ventre e no seu olhar.

Basta ter coragem de se enxergar como Deusa criadora da própria vida.

Ora iê iê ô.

por Lívia Correia

inspirar pessoas

Seja alguém que tem consciência que pode inspirar pessoas: Inspira Ser

Quando uma pessoa te inspira você leva um bocadinho dela em sua vida. Seu jeitinho muda, contagia e muda quem está perto de você, e assim amplifica para que o mundo mude. Você se torna um novo Ser.

 

Inspirar pessoas é muito mais simples do que você imagina!

 

Eu sei que não precisa de uma obra grandiosa para inspirar você!

 
Um filme, um livro, uma conserva rápida já serve de inspiração para mudar o dia, não é mesmo?
 
Quando estou em mentoria com uma mulher empreendedora eu sei que ela está cumprindo a sua missão quando tem em seu trabalho algo que muda o mundo, que inspira a sonharmos e termos um mundo bem melhor.
Afinal, o despertar feminino tem sua missão: a missão de despertar as mulheres para o universo de possibilidades que elas tem por direito.
 
 

E sabe: nesse exato momento você é uma inspiração para alguém em alguma área da vida.

 

Talvez você não perceba que inspirar pessoas é um diferencial seu. Por exemplo:

– Seu otimismo

– Seu bom humor e alegria

– Seus textos, pensamentos, reflexões pessoais em redes sociais

– A maneira como você encara a vida

– Uma coisa que você faz bem feito e compartilha isso para outros aprenderem também

– Incentivar, apoiar, sempre ter uma palavra amiga para o outro

– Só estar ali para acompanhar

 

Enfim… são tantas as possibilidades e possivelmente as pessoas a quem você mais impacta não são necessariamente as que convivem com você.

 

Há pessoas que impactam a vida de outros de forma direta e têm isso como o seu trabalho ou propósito de vida. Essas são chamadas agentes de transformação!

 

Agentes de transformação estão a serviço de inspirar pessoas.

 

Então, agora que você sabe isso, dá para sair do anonimato e  da forma mais singela que vem fazendo, mas não menos importante, você é uma agente de transformação!

 

Então, continue a brilhar!

Seja a luz na vida de outras pessoas, independente de um dia você vir a saber disso ou não.

 

E quando você se percebe como uma agente de transformação sua luz brilha ainda mais, porque a auto inspiração está totalmente ligada a autoconfiança. Você só pode doar aquilo que tem, então está doando o que há de melhor em você para o outro.

 

A maior felicidade está em ser você mesmo, do jeito que é, sem tirar e nem por e, ainda assim, saber que só por ser você, do seu jeitinho, já está contribuindo para a vida de muitas pessoas e para um mundo bem melhor!

Seja você mesmo e sirva de inspiração para que os outros também sejam eles mesmos!

Tamaris Fontanella

 

 

Adriana, Marina, Cris e Fernanda obtiveram resultados incríveis ao descobrir suas potências e agora inspiram muitas mulheres com seu trabalho. Gostaria de ser a inspiração que muda a vida de muitas mulheres? Saiba mais aqui


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Será que você sofre com o “Abuso da Essência”? – Café com Tata Yaga

Hoje, quero dissertar com você sobre um dos pilares de estudo do meu trabalho: o Abuso da Essência.

Você que tem procurado conhecer meu trabalho sabe que o pilar de todo o “Despertar Feminino” é a Theaterapia®.

A Theaterapia® é um pensamento funcional que norteia a Jornada da Mulher Contemporânea.

Essa Jornada na minha visão tem 5 aspectos que se dividem em portais de sabedoria da energia feminina.

Os pilares que sustentam todo o arcabouço de saberes da Theaterapia® são:

  • a Unidade de Ser e Estar
  • o Abuso da Essência
  • o Sequestro da Subjetividade
  • O Poder do Aqui e Agora e o Retorno ao Lar Curador
  • o Empoderamento Feminino e a Potência da Unidade na Coletividade.

Como disse anteriormente, hoje divido com você um pouco do “abuso da essência” e meu objetivo é para que você desperte para esse assunto, porque ele está mais presente em sua vida do que você pensa!

Em todas nós há uma couraça que esconde a verdade da Alma, nosso manto das feridas sagradas, como nos protegemos de toda a dor que nos pode ser infligida.

Há muitas situações que bloqueiam nossa expressão de sensações, sentimentos e pensamentos ou até mesmo a privação da capacidade de administrar a própria vida.

O  “abuso da essência” é algo silencioso e sagaz!

Nossa incapacidade ou falta de disposição para falar abertamente sobre ele  faz com que fechemos nossos olhos para o que afeta nossa vida, nossa família, nossa comunidade e a sociedade de um modo geral.

Escondemos os abusos por causa da vergonha, deixamos ele abaixo da superfície, de onde permeia nossa vida pessoal e pública, para nos protegermos de algo que pode ser destrutivo e insidioso para  nossa “essência”.

Aqui nessa omissão o principal motivo é a vergonha. E nós sabemos a vergonha é utilizada como ferramenta de humilhação e exclusão, e nenhum ser quer ser rejeitado.

A vergonha é um sentimento doloroso que nos faz acreditar que somos inadequados e por isso indignas de aceitação e acolhimento.

Com a vergonha vem a desconexão e com essa desconexão o medo. E assim nos fechamos abraçando nossos segredos mais profundos.

A “essência” é o seu “Ser”, é uma unidade difusa à personalidade (suas atitudes e predisposições de comportamento) que você revela e  conhece, representado partes de si em sua própria consciência.

A “essência” é aquela que carrega todo o código de sua vida (genético, psíquico, espiritual) e suas experiências vividas.

Consequentemente, o que omitimos de nós contribui para uma grande variedade de problemas mentais e de saúde pública, entre os quais a depressão, os transtornos de ansiedade, distúrbios alimentares, bullying, suicídio, abuso sexual e todos os tipos de violência física e emocional.

O “abuso da essência” é usado como ferramenta para criar, ensinar e educar nossos filhos. E como crianças que fomos sofremos com isso.

 

Abuso é tudo aquilo que causa sofrimento e fere.

Às vezes, tão ou mais prejudicial que o abuso físico é o abuso psicológico, que se caracteriza por rejeição, depreciação, discriminação, humilhação, desrespeito e punições exageradas.

O abuso da essência trata-se de uma agressão que não deixa marcas corporais visíveis, mas emocionalmente causa cicatrizes tão profundas para toda a vida e torna o ser diminuto em sua capacidade de transcendência.

O “abuso da essência” permeia nossa existência, “somos o que somos” porque passamos por ele de forma “gloriosa”!

Focamos tanto em cuidar de nós mesmas e de nossa família que não enxergamos as ligações que permitem que o problema seja estendido acontecendo em larga escala.

Achamos que se trata de um problema pessoal ou questões de autoestima em vez de um sério problema social.

Todas as lições que nos forem ensinadas modificaram e moldaram nossos comportamentos, pensamentos e sentimentos, a fim de que fossemos doutrinadas a sermos mulheres “aceitavelmente” sociais.

E assim aprendemos como boas alunas, mudamos a pessoa que viemos para ser e nos tornamos a pessoa que se deve ser.

Nada é mais eficiente para nos silenciar do que o “abuso da essência”.

Nossas mídias prometem prêmios àqueles que ofertam traições, confrontos hostis, exclusão, humilhação para alcançar seus altos índices de audiência.

Nos entretemos olhando “a desgraça” e a “vergonha” do outro, e ao mesmo tempo, tentamos compreender porque o mundo se tornou tão assustador.  E, porque a política é um mero jogo de contenção de classes. E, o que ocorre com aqueles que tanto amamos que sofrem com altos níveis de ansiedade.

Nossa cultura impulsiona o medo, a recriminação e a desconexão como uma poderosa incubadora para humanos perfeitos, estereotipados, afim de que sejam “humanos poderosos”. Porém, todo esse poder serve a um único “poder maior”: a engrenagem social.

Toda vez que você se limita, engole seco,  se deprimi, se fecha, perante uma situação ou frente a uma pessoa impedindo que você  se expresse você: sofreu ou cometeu um abuso de sua essência.

E aqui não estou falando do outro em cometer tal atrocidade com você, estou também trazendo “luz à sua consciência” de que os maiores ladrões de nossa potência: Somos nós mesmas”.

A Theaterapia vem romper nossos véus, remover barreiras, ancorar nossos medos, para que busquemos nossa Luz Verdadeira!

Espero que a partir de hoje olhe com mais carinho sobre como tem exercido sua essência em sua vida.

Bjus de Luz

Até a próxima

Tamaris Fontanella

 

 

Não é necessário ter medo para: Ser Você Mesma – Café com Tata Yaga

Aprendemos tantas coisas que moldam nossas atitudes e comportamentos, e  revelam nossa vulnerabilidade, que é muito compreensível que você tenha medo de exercer: “Ser Você Mesma”.

 

“O esforço para se sentir aceita e digna não dá trégua” (Brené Brown)

 

Passamos grande parte de nosso tempo tentando agradar os outros para recebermos atenção, afeto, para que eles correspondam as nossas expectativas e nós as deles.

 

Perdemos muito tempo em “joguinhos” que nos distanciam de mudanças significativas e duradouras em nossas vidas.

 

Eu, você e quem você ama não são pessoas perfeitas!

Ali nas camadas mais escondidas, aquelas que suprimimos a todo o momento para parecermos mais fortes que somos, existe uma vulnerabilidade que não tem porque se envergonhar!

Você tem ideia de que a Mulher que se tornou hoje é porque teve em seus caminhos diversas superações?

Que cada obstáculo fez com que você lidasse com suas vulnerabilidades para conquistar o que desejava?

Quanto menos você compreende as suas vulnerabilidades e como elas afetam seus sentimentos, pensamentos e comportamentos mais o medo exerce poder em sua vida.

 

Você só se congela diante daquilo que desconhece!

Então se é um medo conhecido, essa vulnerabilidade, ele já perdeu o seu poder!

 

Por exemplo, eu tenho medo de altura. Não sei onde essa gatilho entrou em minha vida, até porque quando criança o meu brinquedo preferido era o teleférico. Porém hoje eu tenho ferramentas que me colocam frente ao medo de altura e consigo enfrentá-lo com muita segurança. Eu sei exatamente como esse “medo de altura” fala comigo e me deixa frágil ao ponto de desistir de fazer algo que eu tanto queria.

A historia que vc conta da sua história, a forma como você se percebe, está ligada totalmente como acolheu as suas emoções. E foi catalogando essas informações na sua psique.

Acredite o seu sentir muda ao longo dos anos, se perceber frente as sensações faz com que compreenda e acolha novos sentimentos.

E quando você enfrenta uma vulnerabilidade a melhor forma de lidar com isso é o auto-acolhimento.

 

 

Desenvolver a resiliência frente a essas limitações faz com que você as reconheça, enfrente-as de forma construtiva e cresça a partir das experiências que vai descobrir se libertando do medo, da culpa e da desconexão.

Somente o acolhimento, a compaixão te levará em direção da coragem e de viver uma vida mais autêntica.

Na Theaterapia mapeamos nossas vulnerabilidades, uma de cada vez, e vamos tornando-as conscientes.

As observamos de diversos ângulos e vamos acolhendo etapa por etapa até estar frente a frente com essa faceta que existe dentro de nós.

Não há necessidade de haver um enfrentamento, ou de também se jogar nesse acolhimento sozinha. Ter ajuda e saber que há o momento certo para trabalhar com suas vulnerabilidades é ter sabedoria!

 

Hoje convido você a perceber:

  • Existe algo que você já deixou de fazer ou vem deixando de fazer que é necessário para expressar quem você realmente é?
  • E o que te reprimi, o que te oprimi que não permiti que você exerça sua potência verdadeira?

Ahhh … “o que os outros vão pensar … vão dizer …”, “vão me chamar de louca”, “estou muito velha pra isso” ….

São imprintings que você mesmo alimenta em sua mente e tornam-se a programação perfeita para você desistir de exercer realmente quem você é!

 

Mulher lembre-se: só você pode colocar sua energia para andar, para ser e estar nesse mundo!

É hora de ocupar o seu lugar e exercer a Potência que você é!

Até breve,

Tamaris Fontanella

 

Como uma Agente de Transformação que trabalha com mulheres você precisa comunicar a sua verdade, o que realmente vai transformar a vida das pessoas.

Quer saber como pode ganhar dinheiro e ajudar muitas mulheres com a potência que você já descobriu aí em si mesma? Vem aqui que eu te conto!

 

 

 

 

O Momento de Poder é Aqui e Agora | Café com Tata Yaga

Não passe a vida lamentado pelas coisas que não deram certo no passado. Aproveite o seu agora para começar um novo capítulo em sua vida e prepare-se para escrever uma bela e longa história daqui para frente! (Eckhart Tolle)

Muitas de vocês me perguntam como cheguei tão longe, como pude realizar tantas coisas, como se isso fosse algum poder mágico.

Está bem, pode até ser uma magia, mas hoje vou dar um nome a ela: “Presença!”.

Para mim: não existe passado, não existe futuro, a realidade é o momento presente.

É agora que as oportunidades estão a disposição.

 

O simples fato de estar presente, sem julgar, sem avaliar ou analisar, me entregar a escuta da minha sensação e do meu sentimento para dirimir as minhas escolhas.

A magia é a “Presença”.

É claro que tudo que escolho hoje vai direcionar o meu amanhã, mas não defini o meu amanhã.

Quando você reconhece que o momento de poder é aqui e agora, você vive a realidade, o que é palpável.

E não é nada complicado, essa presença é estar fazendo as coisas do seu dia a dia promovendo a si mesma a conexão com o que está acontecendo. Manter a atenção plenamente no que está fazendo.

Para começar a viver o presente você pode realizar tarefas fáceis com consciência, por exemplo:

1) Banho: Ao tomar banho, ponha sua atenção em tudo que envolve o seu banho: seu corpo, textura, temperatura, sensação, a água que te toca, o sabão, etc. Esse movimento mental não deixa de ser um leve estado hipnótico. Tudo que você deve prestar atenção é no que está fazendo e acontecendo aqui e agora. Com isso, outros pensamentos, ditos intrusos, são deixados de lado, sem que eles tomem lugar do seu objetivo. Você pode treinar cada vez mais para estar no comando do seu pensamento. Você domina suas ideias e não ao contrário, se divagar volte a atenção para o ritual do seu banho.

2) Lavando o rosto ao acordar: Ao lavar o rosto ao acordar, você pode fazer o mesmo processo descrito acima. Sua atenção pode e deve estar na ação realizada, nas suas mãos que tocam o rosto, na água, no sabão, etc. Quanto mais simples a ação executada melhor, assim, você evita desvios de atenção e emoções invasivas quando o momento pede sua serenidade e total capacidade para o estado de presença. Ideias negativas, crenças errôneas e mal estar são eliminados ao estar pleno no presente.

3) Abrindo a porta de casa: Esse pode ser um bom momento de treino, por ser algo feito num curto espaço de tempo. Focalize sua mente nas suas ações. No seu corpo, no seu movimento, no peso da chave, no que seus olhos veem, na fechadura a sua frente, na porta, etc.

 

É na simplicidade que você vai ocupando a sua “Presença” e assim com o tempo tudo o que o Universo coloca a sua disposição pode ser abraçado com mais consciência.

Muitas mulheres descobriram que na simplicidade da sua história existem potência que podem ajudar outra mulheres a serem mais felizes e terem mais prazer de viver.

Você tem potências aí que pode ajudar outras mulheres. Você pode ser um divisor de água para mulheres que ainda caminham com dores.

Quer saber como você pode ser uma Agente de Transformação, ajudar muitas mulheres e ter um caminho de sucesso profissional com as potências que você já tem? Clique aqui que eu te conto tudo!

Você controla a sua realidade no momento presente, não tem como controlar o amanhã.

O amanhã não é um controle remoto que você pode ligar ou desligar a medida em que ele não foi o que esperou dele. E se esperou algo é porque não estava no presente, estava idealizando o seu futuro.

Hoje mesmo você pode refletir sobre:

  • O que você pode perceber ao eliminar seu dialogo interno (aquela voz dentro da sua mente)?
  • Como sua vida se torna mais leve ao estar em contato com as coisas como são e não como você fantasia?

Prove essa nova sensação de liberdade. Se entregue ao agora, plante algo para a possível colheita amanhã que faça reviver os momentos bons que tem no presente.

Viva o presente, tenha prazer na sua entrega no Aqui e Agora.

Isso é Vida, isso é viver, isso é o Poder do aqui e Agora.

Bjus de Luz com muitos saberes da Theaterapia

Tamaris Fontanella